Fit nach der Arbeit

Fit nach der Arbeit

Wann und Wo?
montags von 18:30 bis 20:30 Uhr
Turnhalle der 16. Grundschule „Josephine“, Josephinenstraße 6

Was bieten wir?

  • Kraft, Ausdauer, Kondition, Power , Entspannung
  • Aerobic – Kondition
  • Steppaerobic – Kondition
  • Bauch, Beine, Po-Training
  • Pilates – zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Ganzkörperkrafttraining (Wirbelsäule) – zur Stabilisierung und Kräftigung unseres Stützapparates mit Stab, Theraband und Hanteln
  • Ägyptisches Yoga (Entspannung, Relaxen)
  • Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen

Was ist mitzubringen?
Mitzubringen sind bequeme Sportsachen (keine Ballettschuhe), Trainingsjacke nicht vergessen, eine Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk.

Wo kann ich mich anmelden?
Ansprechpartnerin Barbara Müller (Vorstand@StadtSport-Dresden.de)

Ich sage Dir nicht, dass es leicht wird. Ich sage Dir, dass es sich lohnen wird.
(Art Williams)

Der StadtSport Dresden e. V. bietet ein Fitnessprogramm immer montags von 18.30 bis 20.30 Uhr für alle sportbegeisterten Interessierten in der Turnhalle der 16. Grundschule „Josephine“ auf der Josephinenstraße 6 an.

Ziel ist es, sich nach der Arbeit zum Sport zu treffen und mit Spaß und Freude die allgemeine Fitness zu erhöhen, um den Belastungen im Alltag besser standzuhalten.

Ansprechpartnerin:

Barbara Müller

Email

vorstand@stadtsport-dresden.de

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